Rodzaj obuwia, jaki nosimy podczas treningów jest niezmiernie ważny, nie tylko dla naszego zdrowia i zmniejszenia zagrożenia powstania kontuzji, ale i jakości samej aktywności fizycznej. Im większa wygoda podczas noszenia i poruszania się w butach sportowych, tym więcej i lepiej będziemy w stanie zrobić. W przypadku, gdy mamy nierówną ”rozmiarówkę” lub – przykładowo – 37,5 czy 38,5 warto przed zakupem zmierzyć sobie dokładnie długość stopy. Pozwoli nam to uniknąć nieporozumień i źle dobranych butów, co jest częstym przypadkiem w takich rozmiarach. Mimo tego, iż profesjonalni producenci posiadają w swojej ofercie zróżnicowane wymiary to nie zawsze są one jednoznaczne z długością stopy liczoną w centymetrach.
Jedną z najgorszych rzeczy jakie możemy zrobić jest używanie obuwia nieprzystosowanego do działań sportowych, to jest butów codziennych lub zwykłych, szmacianych tenisówek. Jest to niezwykle niebezpieczne i bardzo szybko możemy się w taki sposób nabawić kontuzji stopy. Szczególną ostrożnością kierować powinniśmy się w trakcie zakupu butów do biegania, od których wymagana jest jak najwyższa amortyzacja naszych stawów skokowych. Ważne jest także to, aby buty do biegania dobrać pod względem charakterystyki podłoża po jakim najczęściej biegamy – inne zadanie wykonywać bowiem będą buty do biegania po terenie zróżnicowanym/leśnym, a inne po ulicy/asfalcie. Osobną, ale cieszącą się również dużą popularnością kategorią są buty do trekkingu – przeznaczone głównie do górskiej wspinaczki i poruszania się po nierównych drogach. Obuwie to, ma chronić w jak najwyższym stopniu naszą stopę oraz kostkę, dlatego też powinno sięgać wyżej od standardowych pozycji z działu butów sportowych.
