Psychoterapia jest metodą pomocy psychologicznej, która opiera się między innymi na regularnym kontakcie między terapeutą a pacjentem. Służy zwiększeniu samoświadomości pacjenta, zmianie schematów poznawczych i/ lub behawioralnych czy przepracowaniu traum z dzieciństwa. Dzięki psychoterapii indywidualnej można odzyskać nową, lepszą jakość życia, mimo bardzo trudnych doświadczeń. Każdy, kto sięga po tego typu pomoc, powinien być świadomy, że na rynku usług terapeutycznych istnieje wiele nurtów leczenia, które warunkują sposób pracy i specyficzne metody. Przed podjęciem leczenia warto zapoznać się z zasadami działami poszczególnych szkół. Obecnie wyróżniamy między innymi psychoterapię: poznawczo- behawioralną (która skupia się na schematach myślenia i zachowania), analityczną (zajmuje się nieświadomością), integratywną (łączy elementy kilku rodzajów terapii). Każdy specjalista powinien również posiadać certyfikat szkoły, którą ukończył.
Zanim rozpoczniemy spotkania psychoterapeutyczne, ważna jest wizyta konsultacyjna i wywiad, dzięki którym zostaje rozpoznany problem pacjenta, który stanowi bazę do leczenia. Poza terapią indywidualną, wiele par uczestniczy w terapii dla małżeństw, która jest doskonałym rozwiązaniem dla partnerów w kryzysie oraz doświadczających trudności w związku. Najlepiej, gdy tego typu spotkania prowadzone są przez parę terapeutów (mężczyznę i kobietę), co daje im lepszy wgląd w sytuację i zapewnia większe poczucie bezpieczeństwa partnerów.
